千万别因为“吃”而害了你的眼睛

 

    说到附近哪里好玩，也许左耳听右耳冒，毕竟忙于工作，即使放假也未必想去，只想赖在家里悠哉的过一天。但是，说到附近哪里有好吃的，可能心都快飞到目的地了…幻想着各种流口水的场景，恨不得一出门就到！但是吃也有吃的讲究和说法，比如说：①牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。②大蒜+大葱 同食会伤胃。③花生+黄瓜 同食会伤身等，这些不合理的搭配我们都知道，会伤害到我们的身体。

但是你一定不知道吃“甜品会助长近视”。   

 

俗话说：眼睛是心灵的窗户。眼睛对于我们来说至关重要，良好的视力会让我们看到更多美好的事物。那么你知道吃什么伤害眼睛吗？你知道吃什么对眼睛好吗？你知道怎么样能够让视力变好吗？今天小虎告诉大家“病从口入”伤害眼睛的三种食物，一起来了解一下吧！

　一、甜品助长近视

过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中，缺铬的结果能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。

　　当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。

　　所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。

 

 

　二、食蒜对眼睛有害

　　大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。

　　但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。

故民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人知了期间，必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。

 

三、辣味伤眼

　　如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，眼泪直流，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。  

如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此，若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

 

这3种食物多吃对眼睛好

1、经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米

　　由于眼睛内部黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。

 

2、多吃菠菜眼睛“亮”

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。　英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。

　　          

    像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。

　　根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡 萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。

 

3、蛋黄越黄对眼睛健康越好

    蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。

    关心眼睛的人们可要注意了，叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。

　　人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

　　黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。

 

因此，对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。虽然有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的人，不宜多吃蛋。

恢复视力最快最有效的方法：

   “虎膜王远红36°针灸眼罩”每天只需要在空余时间佩戴10分钟，轻轻松松的跟近视眼、视力模糊、白内障、青光眼、黑眼圈说拜拜。不用吃、不用手术，即可舒缓按摩眼睛。

 

 

   据调查：绝大部分的眼睛疾病都是因为眼睛的血液循环不通畅而导致的，久而久之不加以护理甚至会导致癌变、转移等。远红外线对人体最大的帮助就是促进血液循环，疏通堵塞的微细血管，帮助我们舒缓和放松压迫到眼周微细血管的眼脸肌肉，按摩眼睛周围重要的“睛明穴、攒足穴、太阳穴”等，将堵塞毛细血管的毒素和囤积物通过新陈代谢排出体外。当血液循环通畅了，眼睛就更加明亮有神。