有手机的朋友请重视这些隐形存在问题

    手机全天不离身，上个厕所都要寸不离身，离开一秒都恐慌；电脑办公更为常见，一天下来平均对着电脑的时间占生命中的1/3，各种隐形的辐射加满面油光的皮肤，真是想想都可怕；I pad 小朋友们更为痴迷，放学先和父母讲条件，完成作业必须玩I pad，不然……哼！作给你看。但是一切支撑我们能够尽情享受的却是眼睛。细数手机、电脑、I pad、等电器电子产品，对眼睛的伤害：其实过度的使用电子产品，除了会导致青光眼，还会引起干眼症、近视、结膜炎等眼部疾病，各位小伙伴们要重视哦!

 

 

干眼症

连续看手机、电脑或I pad超过两个小时，对眼睛造成最多的伤害就是干眼症。目光聚集在电子屏幕的时间越长，眨眼次数越少，泪液蒸发就越快，失去了泪液的滋润，干涩、疲劳也会随之而来，且如果目光是向前、向上注视屏幕，容易使眼裂间泪膜暴露区增大，加重干眼症的症状。

 

近视

过度使用电子产品会造成近视。电子产品的屏幕有频闪，且由于亮度和图案的频繁闪烁变化，会对眼睛产生不良的刺激，使眼睛的调节紧张，眼睛若长时间得不到放松，就会形成近视。

 

 

结膜炎

长期使用电子产品可引起结膜炎。如果玩电子产品的姿势不正确，尤其是小孩子，如躺着、趴着等，易对眼睛的结膜造成威胁，使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

 

白内障

连续使用电脑或手机等其他电子产品6个小时以上的人，长时间遭受微波辐射，可能导致眼睛晶状体混浊，引发放射性白内障。（观看电脑3小时，相当于1次X光）

 

使用电子产品的护眼指南，千万别小觑他哦！

 

 

 

1、调节屏幕亮度

在使用电子产品时，首先不能使进入眼睛的光线太强，晚上关灯玩手机、躲在被窝里看手机，在这样对比太强烈的情况下，对眼睛的伤害更大；其次，无论看电视还是电脑、手机，最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度；最后，要提供一定的背景光，背景光可以相对电子产品的光稍弱一些，但背景光源不能直对着眼睛照，也不能直接对着电子产品屏幕，否则会引起光的反射，造成进入眼睛的光线更多；

 

 

 

2、控制时间

使用电子产品要注意控制时间，一般来说成人每看电脑45分钟，应适当休息10～15分钟，眺望远处放松眼睛；而对于孩子来说，建议3岁以下的孩子每次使用电子产品不超过10分钟，3～5岁的孩子每次不超过20分钟，6～10岁的孩子每次不超过30分钟；

 

3、保持距离

长期使用电子产品的时候，要注意观看的距离。眼睛和电脑屏幕的距离不能太近，要保持在0.4～0.7米之间，看手机或I pad的安全距离则为0.33～0.4米为宜；

 

 

 

4、佩戴虎膜王远红36°针灸眼罩

“虎膜王远红36°针灸眼罩”能够有效按摩眼睛周围较为重要的睛明穴、四白穴，太阳穴等重要穴位，并且“远红外线”已经被科学家认证可以用来预防改善视力状况，其护眼罩的远红外线能量能够快速的促进眼部血液循环，疏通眼部堵塞的微细血管，改善眼部的新陈代谢，为眼睛充分的供血供氧来改善眼疲劳、干眼症、眼睛胀痛、假性近视、结膜炎。中医说过：痛则不通，痛则不通。当我们的眼睛周围的穴位通畅了，眼部疾病也就消失了。

 

5、多参加有益的户外活动

在使用电子产品后，尽量多参加户外活动，比如放风筝、打乒乓球、爬山，都能有效地放松眼睛，缓解眼睛疲劳。

 

看了这篇文章的朋友们一定要受用哦，相信小伙伴们的眼睛更加炯炯有神，视力越来越好！